Kort långpass runt Magelungen

Torsdag 4 augusti 2022 09:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Haft 3 hela vilodagar från löpning. Har nog varit nyttigt. Istället har jag lirat 6 rundor golf med sonen så man har inte legat på latsidan. Varmt pass idag runt Magelungen. Halvseg känsla.

22,01 km
Distans

1:49:36
Tid

4:59 min/km
Snitt

118
Snittpuls

134
Maxpuls

190
Stegfrekvens

358 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Ingvar Olofsson, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Stefan Jensen, Karibou, Mikael Lipschütz och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	106	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	115	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	121	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	124	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	119	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	121	29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	120	34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	119	38:55	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	120	43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	120	48:53	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	121	53:59	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	121	59:01	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	121	1:03:54	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	118	1:08:46	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	118	1:13:49	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	116	1:18:56	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	118	1:24:04	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	116	1:29:15	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	114	1:34:25	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	117	1:39:40	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	116	1:44:42	21,00 km
22	1,00 km	4:53	4:53	120	1:49:35	22,00 km
23	0,01 km	0:01	4:29	124	1:49:36	22,01 km

annons