Runda i Lerum med ökande tempo

Söndag 21 augusti 2022 11:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Just nu en solig 20° söndag. Ute o jogga och testa kroppen. Kunde öka tempot successiv efter 15 minuter och benen accepterade det. Jag blev lie förvånad att kroppen reagerade så positiv med tanke på för bara en vecka sedan gjorde 100km 😲.
Det känns i stort sätt bara bra!! Mycket tacksam.

10,12 km
Distans

51:36
Tid

5:06 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

64 m
Total stigning (clk)

Löplabbet 2a

Total distans:

235:53:59

2448 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

595:44:21

7298 km

Saucony Endorphin Speed (2a...

Total distans:

91:26:57

1002 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jörgen Brynne, Mats Edelryd, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Kommentarer

Mats Edelryd - 21 augusti 2022

Fint progressivt pass!

Tony Elias - 21 augusti 2022

Tack skall du ha Mats. Saknar att läsa om dina progressiva pass.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	32:00	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	36:55	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	41:40	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	46:25	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	51:01	10,00 km
11	0,12 km	0:35	4:40	51:36	10,12 km