Göteborg Marathon - M65 1#

Kunde absolut inte tänka mig utgången av dagens Marathon.
Startade med kunskapen att kliva av om foten skulle krångla mer och mer. Redan efter 2 km blir besvär med h.fot men jag höll bra tempo och sämre blir det inte 🙏 .
På 8e km vätska/energi intag. Fortsatte med bra tempo, 17e km kändes lite mer i foten, kanske kliva av vid Slottsskogsvallen 1/2 marathon. Blev inte sämre så jag tog mina 4 små flaskor med energi (Maurten) som jag lämnade där ifall jag skulle kliva av.

Fortsättning till 27e km gick ok, utöver att vänster knä började spöka, lite snabbt massage då o då hjälper en stund.
Vid 32a km kändes mer i v.knät men mindre i h.fot. Ca 34e km lite massage vatten o energi intag.
Vid 37e km 😦 krampen på väg i h.lår insidan (känner igen den precis som för 3 år sedan i Växjö vid 38 km), hävde krampen från o till 200m med lite tryck o lite stretchning bakåt.
Nu vid 38 km lite massage, energi och fortsätta, nu är bara 4 km till målet och känner ingen smärta i foten!!
Jag höll tempot, tunga ben, trött, koncentrerat, nu är bara 2,5 km kvar.
Knäet klagar nästan ingenting, foten är "borta", låret påminner sig, tung löpning, bara 1 km kvar, en liten jobbigt backe innan Slottsskogsvallen, jag trycker på men uppför vill låret krångla till, släpper efter backen, v.knä o h-fot bara bra.
300 m till målet, tryck på tryck på och så in i MÅL😃
Jag kom i mål och vilken tid, och inte sönder !!!!

Förstår inte riktigt att det har fungerat.
jag är mycket mera än nöjd och belåten.

Ps: om jag skriver nettotid då är 3:33:27 min PB 🥇 med 6 sekunder bättre än 3 år sedan i Växjö.