Testar/värmer skorna för morgondagen

Fredag 7 oktober 2022 13:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skor/fot-bekymmer: Imorgon blir S.Speed 1 som jag skall försöka springa Maran. Efter 2,5 dagars vila är foten bättre men störande efter 15 minuters i ökande tempo.
Nu 1 timme efter det här testet har lite besvär kvar, aj.
Möjligtvis har mina S.Speed 3 har gjort ont i min h-fots mellersta utsidan 🤔: området där "Peroneus brevis" senan fäster vid metatarsal 5, mellan vristen och lilltån.
OBS: Speed 1 och Speed 3 har diverse förändringar🤔.

3,19 km
Distans

15:54
Tid

4:59 min/km
Snitt

188
Stegfrekvens

20 m
Total stigning (clk)

Löplabbet 2a

Total distans:

235:53:59

2448 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

595:44:21

7298 km

Saucony Endorphin Speed (2a...

Total distans:

91:26:57

1002 km

Gilla passet

Gillas av , Jörgen Brynne och Peter Karlsson

Kommentarer

Mats Edelryd - 7 oktober 2022

Det låter inte så hoppfullt att du ska kunna genomföra 42,2 km med den foten men hoppas att jag har fel.
Lycka till!

Torbjörn Westman - 7 oktober 2022

Ja, lycka till Tony!💪🏃‍♂️

Tony Elias - 7 oktober 2022

Vet inte hur många km jag skall kunna springa innan det blir såpass ont att gränsen för större skada sker. Risken att det kan blir mitt första DNF efter alla år/tävlingar är ganska stor.
Tack Mats för omtanken. Skall försöka (måste) stoppa mig innan stor skada.

Leif Andersson - 7 oktober 2022

Aj då. Försök vara klok och kliv av i tid om det behövs. Synd, för utan skada hade du rockar.

Tony Elias - 7 oktober 2022

Tack Torbjörn. Tack Leif.
Jag skall försöka Leif, äldre och klokare 😅

Peter Karlsson - 7 oktober 2022

Lycka till! Att bryta ett lopp när kroppen säger nej är inte ett misslyckande! Bara klokt. Du har sprungit så många bra lopp innan så varför kämpa igenom med risk för längre skadeproblem? Lycka till, med det val som blir bäst för dagen och framöver!

Tony Elias - 7 oktober 2022

Tack Peter. Än så länge jag är förbered för starten, sedan får kroppen bestämma hur länge den fungerar, springa, jogga, promenera eller kliva av. Jag skall försöka att inte vara jätte envis.

Peter Karlsson - 7 oktober 2022

👍

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	15:02	3,00 km
4	0,19 km	0:53	4:43	15:55	3,19 km