Jogg Björkhagen

Onsdag 31 augusti 2022 10:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Klar tidigt med jobben idag och drog till Björkhagen för lite jogg. Körde 3 varv på 3k-elljusspåret. Rätt backigt faktiskt!

12,01 km
Distans

58:51
Tid

4:54 min/km
Snitt

120
Snittpuls

136
Maxpuls

192
Stegfrekvens

220 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	110	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	122	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	120	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	116	20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	124	25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	124	30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	121	34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	126	39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	125	44:17	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	119	49:01	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	119	54:03	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	115	58:50	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:34	118	58:52	12,01 km

annons