Varannan snabb@3:49/4:17

Tisdag 13 september 2022 16:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett försök till lite fart i allt elände. 1k uppjogg och sen varannan snabb. Det kändes!

11,01 km
Distans

45:48
Tid

4:10 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

198
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

, Ingvar Olofsson, , Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	112	5:10	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	140	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	134	13:28	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	140	17:20	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	136	21:43	5,00 km
6	1,00 km	3:52	3:52	141	25:34	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	139	29:45	7,00 km
8	1,00 km	3:44	3:44	145	33:29	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	137	37:43	9,00 km
10	1,00 km	3:45	3:45	146	41:28	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	142	45:47	11,00 km
12	0,01 km	0:01	3:26	145	45:49	11,01 km

annons