Kvällspass

Torsdag 29 september 2022 18:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ledare för Runacademy
Ikväll med intervaller från 90 sekunder ner till 15 sekunder. 30 sekunders vila.
3 set med 2 minuters serievila
Återigen bra uppslutning med 21 stycken som kämpade riktigt bra.
Riktigt roligt som ledare, ikväll med Morgan Johansson som min wingman.

4,38 km
Distans

26:03
Tid

5:57 min/km
Snitt

112
Snittpuls

139
Maxpuls

160
Stegfrekvens

8 meter
Total stigning (klocka)

Utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2326:53:52

25226 km

Kompisar på passet

Gillas av

Chrille Berglund , Benny Norberg, Hans Persson, Robert Jonsson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Martin Larvia, Petter Bogren, Staffan Westberg och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	107	6:48	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	112	12:06	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	118	16:46	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	112	23:05	4,00 km
5	0,38 km	2:58	7:44	111	26:04	4,38 km

annons