<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Fredag 7 oktober 2022 12:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU.

12,41 km
Distans

1:01:18
Tid

4:56 min/km
Snitt

132
Snittpuls

144
Maxpuls

180
Stegfrekvens

253 m
Total stigning (clk)

HOKA Rincon 3

Total distans:

105:31:28

1243 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	119	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	129	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	131	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	131	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	131	24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	129	29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	136	34:33	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	135	39:38	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	134	44:51	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	135	49:56	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	137	55:05	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	136	1:00:17	12,00 km
13	0,22 km	1:02	4:41	140	1:01:19	12,22 km