Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Måndag 24 oktober 2022 16:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Ja, sen några dagar tillbaks har jag börjat känna mig litet förkyld igen.... :-( .... Precis hunnit bli frisk o stor vilja att komma igång inför Holger Danske 27/11.....

10,15 km
Distans

52:03
Tid

5:08 min/km
Snitt

119
Snittpuls

184
Maxpuls

180
Stegfrekvens

182 m
Total stigning (clk)

Adidas Ultraboost

Total distans:

99:42:34

1169 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	78	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	87	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	135	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	147	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	115	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	101	31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	148	36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	134	41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	119	46:44	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:19	125	52:04	10,00 km