Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Tisdag 25 oktober 2022 16:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU. Lugn jogg i underbart väder. Fortfarande lätt förkylningssymptom så fortsätter med lugnt tempo....

12,41 km
Distans

1:03:09
Tid

5:05 min/km
Snitt

108
Snittpuls

182
Maxpuls

178
Stegfrekvens

227 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	88	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	91	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	90	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	94	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	88	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	87	30:49	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	89	35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	89	40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	159	46:00	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	155	51:04	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	145	56:15	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	131	1:01:19	12,00 km
13	0,38 km	1:50	4:52	89	1:03:09	12,38 km