Linnéaträning 4x(5+5min) utan vila

Tisdag 6 december 2022 18:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

40 min löpning utan vila på Stadion med Rille och Sävis. 5 min snabbt och sen 5 min lite långsammare i 40 min. 10000m passerades på 39:10. Kändes lekande lätt idag men tyvärr ont i höger höft efteråt.

10,22 km
Distans

40:00
Tid

3:55 min/km
Snitt

142
Snittpuls

151
Maxpuls

196
Stegfrekvens

Gillas av

, Ingvar Olofsson, Mats Svensson, Staffan Westerdahl, Andreas Hardeström, Martin Larvia, Daniel Zetterqvist, Niclas Sjogren, Stefan Jensen och Karibou

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,28 km	5:01	3:55	137	5:01	1,28 km
2	1,22 km	5:00	4:06	139	10:01	2,50 km
3	1,32 km	5:01	3:48	144	15:02	3,82 km
4	1,23 km	4:59	4:03	141	20:01	5,05 km
5	1,33 km	5:01	3:46	145	25:02	6,38 km
6	1,23 km	5:00	4:04	140	30:02	7,61 km
7	1,35 km	5:00	3:42	147	35:01	8,96 km
8	1,28 km	5:18	4:08	143	40:19	10,24 km

annons