Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Kvällspromenad i Lerum C
Torsdag 22 december 2022 17:37
Promenad/Powerwalk - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Två dagar sedan en linsbyte i h.öga (gråstarr op).
Jogga får inte göras än, lång promenad går fint.
Det känns såpass bra, än så länge, att vänster öga kan op. längre fram.
Lite duggregn, lite kyld vind, +5° och på väg till ljusare tider 👌.
6,53
km
Distans
1:11:07
Tid
10:53
min/km
Snitt
57
Kadens
40
meter
Total stigning (klocka)
Falke RU4 n:2
Total distans:
44:31:27
472 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
851:23:04
9982 km
Gilla passet
Gillas av
,
Christer beskow
,
Torbjörn Westman
,
Patrik Matsson
,
Mats Edelryd
,
Mats Åkerlund
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
och
Peter Karlsson
Kommentarer
Christer beskow
- 22 december 2022
Yepp, nu vänder det Tony! Ser fram emot när du kommer tillbaks på passen.
Tony Elias
- 22 december 2022
Det gläder mig Christer 👍.
Tony Elias
- 23 december 2022
John, skönt att höra att det blev så bra för dig.
Mats Edelryd - 23 december 2022
Jag opererade mina ögon för grå starr för kanske 7-8 år sedan och resultatet blev fantastiskt då man även korrigerade för min grava närsynthet som jag haft sen barnsben.
Såg som en falk efter det.😁
Märkligt dock att jag inte fick några restriktioner om t.ex löpförbud i samband med det. Inget jag minns i alla fall.
Mats Edelryd - 23 december 2022
Ja, jag ser att jag fick löpförbud tre veckor efter att jag fick näthinneavlossning för drygt ett år sedan så du har helt rätt John.
https://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=21882428
Undrar bara varför inget sådant nämndes när jag jag opererades för starr. Eller så har jag förträngt det
Tony Elias
- 23 december 2022
Egentligen jag fick inga bestämda tidsrestriktioner, men under de närmaste 3 veckorna bör tänka på bl.a.: Avstå från kraftig fysisk ansträngning, avstå från dammig miljö, undvik bilkörning tills synen återhämtat sig, mm. mm.
John, det är ungefär de allmänna råd jag följer. Jag tror att även stress (utan fysisk ansträngning) kan påverka negativ, högre blodtryck + högre puls.
Mats, jag mins dina berättelser ang näthinneavlossningen 😱 och konvalescensen. Mycket jobbigt situation, bra på slutet.
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
10:58
10:58
0
10:58
1,00 km
2
1,00 km
11:08
11:08
0
22:06
2,00 km
3
1,00 km
11:28
11:28
0
33:34
3,00 km
4
1,00 km
10:37
10:37
0
44:11
4,00 km
5
1,00 km
10:44
10:44
0
54:55
5,00 km
6
1,00 km
10:54
10:54
0
1:05:49
6,00 km
7
0,53 km
5:19
9:59
0
1:11:08
6,53 km
annons