Idag lite längre. 4 km

Söndag 18 december 2022 15:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vågade jogga lite längre ut hemifrån. Det blev ok, håller måttet.
Lite slask här o där, nästan +3°. Svettades pga förvarmt klädd.

4,65 km
Distans

26:06
Tid

5:37 min/km
Snitt

136
Snittpuls

151
Maxpuls

182
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Löplabbet 2a

Total distans:

236:43:28

2457 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Salming Ranger

Total distans:

27:36:59

280 km

Tony Elias - 18 december 2022

Hej John. Nja, det tar nog flera veckor innan foten är ok för 10km jogg-träningspass.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	121	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	132	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	138	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	144	22:37	4,00 km
5	0,65 km	3:30	5:22	150	26:07	4,65 km

annons