Lättjogg - Årets förstapass - Längsta pass på 3 månader

Tisdag 3 januari 2023 13:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig vinterdag, lite sol, vindstilla, -1°. Vågade mig till lite längre bort idag med bibehållen lågpuls, svårt att hålla mellan 119-125 bpm.
Ögat känns ok efter gråstarr-op, 2 veckor sedan.
Foten kändes ok så länge jag joggade men besvären kommer senare, märkligt. Få se om nån timma?!
Glad och nöjd, bra fortsättning på det nya året 🙂 .

8,06 km
Distans

49:35
Tid

6:09 min/km
Snitt

122
Snittpuls

137
Maxpuls

172
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Falke RU4 n:2

Total distans:

44:31:27

472 km

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

111:21:17

1244 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Gilla passet

Gillas av , Christer beskow, Torbjörn Westman, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	119	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	121	12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	124	18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	130	24:47	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	123	30:48	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	119	36:50	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	121	43:03	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	122	49:14	8,00 km
9	0,06 km	0:22	6:15	122	49:35	8,06 km

annons