Ute och jogga i snöyran - Lugnt väder efter 3 km.

Fredag 6 januari 2023 14:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kunde inte motstå lusten att jogga i snöyran -3°, vindbyar 12m/s, kändes som -8° brrr, max 10cm snö. Jätte härligt, spännande kul, men efter 3 km började mojna så det blev nästan +°.
Idag längre än planerat och pulsen ökade lite. Känns bra.

9,09 km
Distans

57:18
Tid

6:18 min/km
Snitt

132
Snittpuls

154
Maxpuls

172
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Salming Ranger

Total distans:

27:36:59

280 km

Gilla passet

Gillas av , Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Leif Andersson, Peter Karlsson, Anders Sköldberg och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	114	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	121	13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	140	19:21	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	144	25:39	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	127	31:49	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	135	38:13	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	139	44:20	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	133	50:31	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	134	56:49	9,00 km
10	0,09 km	0:29	5:32	134	57:19	9,09 km

annons