6 x 5 min@3:40. 60s gåvila

Torsdag 16 februari 2023 16:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Min vanliga härliga asfaltsraka. Test av nya skor, Saucony Endorphin Elite. Dessa pjuck var sjukt sköna. Undrar om de t.o.m är snäppet fjongigare än Next% 2. Passet kändes rätt kontrollerat👌🏻

13,62 km
Distans

1:00:00
Tid

4:24 min/km
Snitt

131
Snittpuls

153
Maxpuls

190
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av , Ingvar Olofsson, Mats Svensson, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Stefan Jensen, Karibou, Mikael Lipschütz och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,33 km	12:00	5:09	110	12:00	2,33 km
2	1,34 km	5:00	3:44	139	17:01	3,67 km
3	0,12 km	1:00	8:42	121	18:01	3,79 km
4	1,35 km	5:00	3:42	142	23:01	5,14 km
5	0,10 km	0:59	10:12	127	24:01	5,23 km
6	1,37 km	5:01	3:39	143	29:01	6,61 km
7	0,11 km	1:00	8:47	127	30:01	6,72 km
8	1,37 km	5:01	3:39	145	35:02	8,10 km
9	0,10 km	1:00	9:36	130	36:01	8,20 km
10	1,38 km	5:01	3:37	146	41:02	9,58 km
11	0,12 km	1:00	8:27	132	42:01	9,70 km
12	1,37 km	5:00	3:39	147	47:01	11,07 km
13	0,11 km	1:00	9:20	131	48:01	11,18 km
14	2,45 km	11:59	4:54	120	1:00:00	13,62 km

annons