annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Söndag 26 februari 2023 13:12

Löpning - Tid på fötterna långpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Soppatorsk. Fick stanna och köpa cola på ICA i Sannegården. Gång i de flesta större backar. Klart för mycket kvalitet för min kropp denna vecka men så har det varit en kvalitets vecka i planen med.

31,03 km
Distans

2:52:41
Tid

5:34 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

166
Stegfrekvens

232 meter
Total stigning (klocka)

Stryd Footpod

Total distans:

1253:05:27

13844 km

ZoomX Vaporfly Next% “Volt”

Total distans:

90:08:20

1026 km

Garmin 955

Total distans:

3243:10:48

28479 km

Garmin HRM plus

Total distans:

550:45:34

7896 km

Gilla passet

Gillas av , Andreas Persson, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Magnus Sjöberg, Monica Carlsson, Niklas Hansson, Erik "Tricky" Fries och Stanley Ekberg

Kommentarer

Jens Sandahl - 26 februari 2023

Se där ja!

Mathias Johansson - 26 februari 2023

Även jag vågar mig utomhus ibland. Ovanan märktes för första halvan fick jag strippa av mig på överkroppen och köra barbröstat för attans vad varmt det blev i vinterkläder. Hemvägen däremot frös jag rejält på, trots påtagna kläder igen. Det är väl klimakteriet😋

Jens Sandahl - 26 februari 2023

Så som du har gnällt om värme så har du väl varit i klimakteriet så länge jag har känt dig Mathias! 😂

Jag klädde mig efter termometern i morse, men vindstilla och sol gjorde att de där minusgraderna inte märktes. Blev lite överhettning för mig också. Blev dock ingen barris (=norska).

Mathias Johansson - 26 februari 2023

Föddes nog med klimakteriebesvär😂. Måste ha sett lite roligt ut när en gubbe med mjölkmagen skavalpandes och bara en ultra väst på överkroppen joggar lätt på Älvsborgsbron😱. Efter ICA så åkte alla kläder på och ändå frös jag som en dåre nästan hela vägen hem. Planering är svaret på vad jag behöver göra här. Suveränt väder var det oavsett, får hoppas Vi får fler sådana här dagar framöver.

Jens Sandahl - 26 februari 2023

Det är ju rätt enkel matematik där: man blir varm, svettas, tar av sig kläderna, blir tom på energi, börjar frysa, tar på sig blöta kalla kläder, fryser ännu mer... Lösningen är nog (bland annat) att ha med sig ett par torra tischor att sätta på sig när det börjar bli kallt.

Jens Sandahl - 27 februari 2023

En liter mjölk och en påse gifflar är perfekt när man cyklar och behöver gå i depå. När man lubbar är ju cola klart bäst!

Mathias Johansson - 27 februari 2023

😂 Stämmer rätt bra, fett och protein under löpningen blir inget bra för mig men efteråt däremot, då festas det rejält. Körde lite för mycket kvalitet dagarna innan så var helt slut på energi redan när jag startade och verkar inte vara så bra fett tränad ännu så det blev en soft bonk som en fin cola fixar bäst😊

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	133	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	143	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	150	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	146	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	148	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	140	32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	146	38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	146	43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	144	49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	142	55:13	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	144	1:00:58	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	145	1:06:32	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	140	1:12:13	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	142	1:18:02	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	140	1:24:09	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	136	1:29:36	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	146	1:35:04	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	149	1:40:36	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	145	1:46:05	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	137	1:51:48	20,00 km
21	1,00 km	6:15	6:15	138	1:58:03	21,00 km
22	1,00 km	5:18	5:18	141	2:03:21	22,00 km
23	1,00 km	5:29	5:29	146	2:08:50	23,00 km
24	1,00 km	5:21	5:21	142	2:14:11	24,00 km
25	1,00 km	5:32	5:32	148	2:19:43	25,00 km
26	1,00 km	5:20	5:20	147	2:25:04	26,00 km
27	1,00 km	5:48	5:48	147	2:30:51	27,00 km
28	1,00 km	5:32	5:32	147	2:36:23	28,00 km
29	1,00 km	5:23	5:23	151	2:41:46	29,00 km
30	1,00 km	5:19	5:19	151	2:47:05	30,00 km
31	1,00 km	5:27	5:27	148	2:52:31	31,00 km
32	0,03 km	0:10	5:20	151	2:52:42	31,03 km

annons