Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Måndag 27 februari 2023 17:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Lugn kvällsjogg - nu blir det till att ta tag i löpningen efter 10 dagars skidåkning/bilresa.........

10,15 km
Distans

52:09
Tid

5:08 min/km
Snitt

141
Snittpuls

159
Maxpuls

176
Stegfrekvens

13 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

och Mats Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	133	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	149	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	150	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	139	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	133	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	137	31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	138	36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	140	41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	141	46:44	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	151	51:33	10,00 km
11	0,11 km	0:37	5:29	145	52:10	10,11 km

annons