Bladet -Älvsbackabron-Lejonströmsbron

Torsdag 9 mars 2023 16:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,75 km
Distans

52:00
Tid

5:57 min/km
Snitt

148
Snittpuls

163
Maxpuls

178
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 november 2025	8,61 km	53:50	6:15 m/km
21 oktober 2025	8,75 km	50:42	5:48 m/km
5 november 2024	8,66 km	52:32	6:04 m/km

Roger Sjölin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,32 km	2:00	6:13	122	2:00	0,32 km
2	1,00 km	5:46	5:46	140	7:46	1,32 km
3	1,00 km	5:49	5:49	149	13:36	2,32 km
4	1,00 km	6:06	6:06	146	19:42	3,32 km
5	1,00 km	5:53	5:53	151	25:35	4,32 km
6	1,00 km	6:06	6:06	156	31:41	5,32 km
7	1,00 km	5:50	5:50	150	37:30	6,32 km
8	1,00 km	5:57	5:57	149	43:27	7,32 km
9	0,24 km	1:27	6:01	153	44:54	7,56 km
10	0,33 km	2:00	5:59	150	46:54	7,90 km
11	0,85 km	5:07	6:01	153	52:01	8,75 km

annons