Kvällspass

Torsdag 9 mars 2023 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första prova på passet med Runacademy. Jag och Malin ledare för en grupp. Morgan och Mai ledare för andra gruppen.
Sammanlagt 10 stycken med oss ledare,minus 13 grader ute.

5,24 km
Distans

38:07
Tid

7:16 min/km
Snitt

105
Snittpuls

129
Maxpuls

154
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2216:48:46

24160 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Benny Norberg, Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Staffan Westberg och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:00	8:00	100	8:00	1,00 km
2	1,00 km	7:13	7:13	105	15:13	2,00 km
3	1,00 km	8:32	8:32	102	23:45	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	109	30:17	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	109	36:37	5,00 km
6	0,24 km	1:31	6:23	113	38:08	5,24 km

annons