Långpass

Lördag 1 april 2023 10:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde med Rille, Sävis och Svend. Soligt och fint väder idag. Tyvärr ont i höftböjare/övre lår från 18km och framåt. 3v kvar till Hamburg.

35,01 km
Distans

2:54:55
Tid

5:00 min/km
Snitt

121
Snittpuls

146
Maxpuls

194
Stegfrekvens

291 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	104	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	118	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	120	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	122	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	125	25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	120	30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	113	35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	121	39:59	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	117	45:07	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	119	50:06	10,00 km
11	1,00 km	4:05	4:05	138	54:11	11,00 km
12	1,00 km	4:02	4:02	142	58:14	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	125	1:03:15	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	125	1:08:15	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	123	1:13:20	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	120	1:18:16	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	123	1:23:28	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	121	1:28:17	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	116	1:33:16	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	112	1:38:18	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	117	1:43:26	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	113	1:48:39	22,00 km
23	1,00 km	5:05	5:05	115	1:53:44	23,00 km
24	1,00 km	5:15	5:15	116	1:58:59	24,00 km
25	1,00 km	5:00	5:00	116	2:03:59	25,00 km
26	1,00 km	4:57	4:57	118	2:08:56	26,00 km
27	1,00 km	5:07	5:07	118	2:14:03	27,00 km
28	1,00 km	5:08	5:08	117	2:19:11	28,00 km
29	1,00 km	5:14	5:14	119	2:24:25	29,00 km
30	1,00 km	5:16	5:16	121	2:29:41	30,00 km
31	1,00 km	5:11	5:11	122	2:34:52	31,00 km
32	1,00 km	5:04	5:04	124	2:39:56	32,00 km
33	1,00 km	5:10	5:10	130	2:45:05	33,00 km
34	1,00 km	4:44	4:44	130	2:49:49	34,00 km
35	1,00 km	5:04	5:04	128	2:54:53	35,00 km
36	0,01 km	0:02	5:02	129	2:54:55	35,01 km

annons