Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
ÖST, Österlen ultra trail 60 km - Österlen
Lördag 15 april 2023 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bara att erkänna, ingen träning på 6 veckor och bara två 6 timmars under denna period är inte optimalt😋 Under första 20 km var det minst 15 km i mjuk äcklig sand eller sjösten modell Cannes. Resten av banan uppvisade att alla kullar i Skåne är sand, sand och met sand. Ja, ja, jag kom runt och vaden höll med lite mindre stelhet bara. Nu måste jag börja få in långpass inför SM, Köpenhamn och annat dumt. Två små lopp med Glädjeknuff i morgon i riktig trail. Blir till att att bära barnvagnen över multipla taggtrådsstängsel, superkul😍
60
km
Distans
7:27:40
Tid
7:28
min/km
Snitt
141
Snittpuls
165
Maxpuls
142
Stegfrekvens
834
meter
Total stigning (klocka)
Garmin 955
Total distans:
3244:41:00
28495 km
Hoka Tecton X
Total distans:
244:13:38
1209 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Daniel Cefalk
5:23:13
5:33 m/km
2.
Mathias Johansson
7:27:40
7:28 m/km
3.
Mari Nilsson
7:38:35
7:39 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
,
Hans Persson
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Marcus Österberg HSK
,
Mikael Lipschütz
,
Erik "Tricky" Fries
,
Oldboy
,
Jonas Wängberg
,
Stanley Ekberg
och
kortben
Kommentarer
Mathias Johansson
- 15 april 2023
Jag är inte missnöjd, konstaterar bara att avsaknaden av träning och långpass gjorde detta tungt. Sanden var jag inte alls beredd på och det tog styggt på benen redan i start, 15 km sandlöpning är verkligen tungt. Nu är jag dock på gång igen och många loppfria veckor att träna på, hoppas bli av med familjen till Kina i sommar så jag kan träna på riktigt😁
Jens Sandahl - 15 april 2023
Blir det Tromsø i juni? Jag börjar bli lite sugen på halvmaran där...
Mathias Johansson
- 15 april 2023
Tromsö blir det. Min Zwift club, zldr, skall springa halvan där men jag orkar inte pinna på så fort så det blir helan istället för min del. Skall börja spana på transport när jag kommer hem.
Petter Bogren - 18 april 2023
Magiska trakter du sprang i, men var kanske svårt att njuta av omgivningarna. Var det vaktskifte i Bregottfabriken?
Mathias Johansson
- 18 april 2023
Det var vaktskifte och rätt mycket annat kul på banan, som ångloket man sprang igenom så gillade verkligen upplevelsen. Är inte så förtjust i att springa på lös sand men utsikten gjorde det ändå magiskt. Helt klart för mycket äppelmust dock😂 Funkar som sportdryck men den är ju så god att man dricker på tok för mycket. Om man ser ultra som en ätartävling så vann jag nog, kom hem ett kilo tyngre än när jag åkte ner🙈
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:16
7:16
116
7:16
1,00 km
2
1,00 km
7:37
7:37
114
14:53
2,00 km
3
1,00 km
6:49
6:49
127
21:41
3,00 km
4
1,00 km
6:47
6:47
141
28:28
4,00 km
5
1,00 km
6:23
6:23
143
34:51
5,00 km
6
1,00 km
6:12
6:12
144
41:04
6,00 km
7
1,00 km
6:31
6:31
142
47:35
7,00 km
8
1,00 km
6:02
6:02
146
53:37
8,00 km
9
1,00 km
6:40
6:40
148
1:00:18
9,00 km
10
1,00 km
8:38
8:38
141
1:08:56
10,00 km
11
1,00 km
7:00
7:00
153
1:15:56
11,00 km
12
1,00 km
6:38
6:38
150
1:22:34
12,00 km
13
1,00 km
6:38
6:38
150
1:29:12
13,00 km
14
1,00 km
7:36
7:36
151
1:36:47
14,00 km
15
1,00 km
8:27
8:27
142
1:45:15
15,00 km
16
1,00 km
7:12
7:12
145
1:52:27
16,00 km
17
1,00 km
6:22
6:22
141
1:58:49
17,00 km
18
1,00 km
6:16
6:16
143
2:05:05
18,00 km
19
1,00 km
6:10
6:10
141
2:11:15
19,00 km
20
1,00 km
6:21
6:21
145
2:17:36
20,00 km
21
1,00 km
6:23
6:23
149
2:23:59
21,00 km
22
1,00 km
7:51
7:51
147
2:31:51
22,00 km
23
1,00 km
6:34
6:34
146
2:38:24
23,00 km
24
1,00 km
6:47
6:47
148
2:45:11
24,00 km
25
1,00 km
7:11
7:11
147
2:52:23
25,00 km
26
1,00 km
7:21
7:21
145
2:59:44
26,00 km
27
1,00 km
7:40
7:40
146
3:07:25
27,00 km
28
1,00 km
7:36
7:36
144
3:15:01
28,00 km
29
1,00 km
8:11
8:11
146
3:23:12
29,00 km
30
1,00 km
9:28
9:28
139
3:32:40
30,00 km
31
1,00 km
7:48
7:48
143
3:40:28
31,00 km
32
1,00 km
8:02
8:02
141
3:48:30
32,00 km
33
1,00 km
7:59
7:59
151
3:56:29
33,00 km
34
1,00 km
7:12
7:12
144
4:03:41
34,00 km
35
1,00 km
7:29
7:29
144
4:11:10
35,00 km
36
1,00 km
7:15
7:15
140
4:18:25
36,00 km
37
1,00 km
8:17
8:17
136
4:26:42
37,00 km
38
1,00 km
9:04
9:04
131
4:35:46
38,00 km
39
1,00 km
7:42
7:42
137
4:43:28
39,00 km
40
1,00 km
9:27
9:27
140
4:52:55
40,00 km
41
1,00 km
7:06
7:06
141
5:00:00
41,00 km
42
1,00 km
8:35
8:35
148
5:08:35
42,00 km
43
1,00 km
8:10
8:10
143
5:16:45
43,00 km
44
1,00 km
7:21
7:21
142
5:24:06
44,00 km
45
1,00 km
8:30
8:30
138
5:32:36
45,00 km
46
1,00 km
7:54
7:54
142
5:40:30
46,00 km
47
1,00 km
8:49
8:49
141
5:49:18
47,00 km
48
1,00 km
9:13
9:13
140
5:58:32
48,00 km
49
1,00 km
8:26
8:26
140
6:06:57
49,00 km
50
1,00 km
8:38
8:38
136
6:15:35
50,00 km
51
1,00 km
9:54
9:54
136
6:25:29
51,00 km
52
1,00 km
8:32
8:32
137
6:34:01
52,00 km
53
1,00 km
8:09
8:09
136
6:42:10
53,00 km
54
1,00 km
9:10
9:10
136
6:51:21
54,00 km
55
1,00 km
8:37
8:37
138
6:59:58
55,00 km
56
1,00 km
8:12
8:12
135
7:08:10
56,00 km
57
1,00 km
8:42
8:42
135
7:16:52
57,00 km
58
1,00 km
8:10
8:10
142
7:25:02
58,00 km
59
0,37 km
2:39
7:10
152
7:27:41
58,37 km
annons