KM 5000m på Zinken

Tisdag 16 maj 2023 19:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Då mina ben inte riktigt var redo för snabb fart så passade det bra att agera farthållare åt Hanna i klubben. Hon hade tänkt sig sub22 men jag visste att hon var snabbare än så. Det blev sub21 med marginal👍🏻

5,17 km
Distans

20:49
Tid

4:02 min/km
Snitt

142
Snittpuls

153
Maxpuls

198
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Jens Sandahl, Mats Svensson, Daniel Zetterqvist, Marcus Österberg HSK, Rickard Andersson, Stefan Jensen, Karibou och Josefine Bonde

Kommentarer

Imponerande att benen var redo så snabbt efter helgens lopp.

Ingvar Olofsson | 16 maj 2023

Snyggt! Får jag beställa samma sak för torsdag? 🤣

Karibou | 17 maj 2023

Ingvar, benen var egentligen inte redo men ibland så får man ställa upp:-) Karima! Annan gång😁

Kent Melin IF Linnéa | 17 maj 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	131	4:09	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	141	8:17	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	143	12:19	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	147	16:17	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	148	20:14	5,00 km
6	0,17 km	0:36	3:26	152	20:49	5,17 km

annons