Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Magnus Wik
1966 • Örnsköldsvik
Eftermiddagspass
Lördag 20 maj 2023 16:08
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Pass nummer 2 idag
Farthållar träning inför Stockholm Marathon.
Där ska jag hålla 5,41 tempo för att springa i mål på 4 timmar.
Träning på att springa i jämna km, inga problem.
Benny Norberg och Christer Berglund med på varv nummer 1.
Christer Berglund med på varv nummer 2 och 3 där också Thomas Hägglöf anslöt.
21,11
km
Distans
1:58:39
Tid
5:37
min/km
Snitt
122
Snittpuls
130
Maxpuls
176
Stegfrekvens
80
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Garmin Fenix 6 PRO
Total distans:
2313:08:58
25097 km
Salomon våren 2023
Total distans:
120:41:45
1343 km
Kompisar på passet
Gillas av
Chrille Berglund
,
Hans Persson
,
Robert Jonsson
,
Morgan Johansson
,
Veronica Byström
,
Petter Bogren
,
Staffan Westberg
,
Mats Edelryd
och
Anders Larvia
Kommentarer
Vi måste träna lite mer på det här tempot så du klarar att träffa 5:41
Benny Norberg
| 20 maj 2023
Har ju några sekunder att jaga ikapp eftersom jag springer på brutto tid och du på netto tid 🏃😂. Därför 4 sekunder snabbare
Magnus Wik
| 20 maj 2023
Ja, så var det ju….. 🤪
Benny Norberg
| 20 maj 2023
Thanks boysen vilken kväll!
Härliga kilometer från 1till 21
Trevlig kväll
Chrille Berglund
| 20 maj 2023
Lycka till med farthållningen. Ser ut att gå galant. Själv ska jag försöka ta mig från Höga Kusten bron till din hemstad den helgen. Nästa år får det bli Stockholm.
Hans Persson
| 21 maj 2023
Tack Hans, lycka till du med 🤠🏃
Magnus Wik
| 21 maj 2023
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
114
5:35
1,00 km
2
1,00 km
5:33
5:33
123
11:08
2,00 km
3
1,00 km
5:37
5:37
121
16:44
3,00 km
4
1,00 km
5:38
5:38
122
22:22
4,00 km
5
1,00 km
5:43
5:43
122
28:05
5,00 km
6
1,00 km
5:40
5:40
124
33:45
6,00 km
7
1,00 km
5:39
5:39
123
39:23
7,00 km
8
1,00 km
5:37
5:37
116
45:00
8,00 km
9
1,00 km
5:33
5:33
122
50:34
9,00 km
10
1,00 km
5:36
5:36
120
56:09
10,00 km
11
1,00 km
5:40
5:40
122
1:01:49
11,00 km
12
1,00 km
5:40
5:40
122
1:07:29
12,00 km
13
1,00 km
5:37
5:37
124
1:13:06
13,00 km
14
1,00 km
5:38
5:38
124
1:18:44
14,00 km
15
1,00 km
5:34
5:34
120
1:24:18
15,00 km
16
1,00 km
5:31
5:31
123
1:29:49
16,00 km
17
1,00 km
5:39
5:39
123
1:35:29
17,00 km
18
1,00 km
5:38
5:38
125
1:41:07
18,00 km
19
1,00 km
5:39
5:39
124
1:46:45
19,00 km
20
1,00 km
5:40
5:40
125
1:52:25
20,00 km
21
1,00 km
5:36
5:36
127
1:58:02
21,00 km
22
0,11 km
0:38
5:43
125
1:58:40
21,11 km
annons