annons

Magnus Wik

1966 • Örnsköldsvik

Förmiddagspass

Tisdag 23 maj 2023 10:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag skulle det vara 10 km i ett lugnt kontrollerat tempo

10,22 km
Distans

52:59
Tid

5:11 min/km
Snitt

124
Snittpuls

134
Maxpuls

180
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2313:08:58

25097 km

Salomon våren 2023

Total distans:

120:41:45

1343 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Robert Jonsson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Martin Larvia, Staffan Westberg och Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	114	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	124	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	125	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	125	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	117	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	125	30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	126	36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	127	41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	125	46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	127	51:52	10,00 km
11	0,22 km	1:07	5:13	129	53:00	10,22 km

annons