3 x4 km@3:58/3:57/3:56. 1km jogg mellan

Torsdag 25 maj 2023 16:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första kvalitetspasset på länge. Gick väl sisådär. Hinner inte komma i nån riktig form inför Sthlm42 men dagens pass kanske gjorde nån nytta.

18 km
Distans

1:17:33
Tid

4:18 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

196
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

, Mats Svensson, Daniel Zetterqvist, Niclas Sjogren, Stefan Jensen och Karibou

Snyggt pass. Och vilken lyx med en sån rak sträcka för att köra långa intervaller 🤩

Karibou | 25 maj 2023

Tack:-) Ja den sträckan är platt som en pannkaka👍🏻

Kent Melin IF Linnéa | 25 maj 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	111	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	116	10:27	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	137	14:26	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	144	18:23	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	146	22:21	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	146	26:20	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	132	31:10	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	140	35:07	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	146	39:02	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	148	43:01	10,00 km
11	1,00 km	3:56	3:56	147	46:57	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	132	51:41	12,00 km
13	1,00 km	3:57	3:57	144	55:38	13,00 km
14	1,00 km	4:00	4:00	147	59:38	14,00 km
15	1,00 km	3:55	3:55	145	1:03:33	15,00 km
16	1,00 km	3:54	3:54	146	1:07:27	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	133	1:12:38	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	124	1:17:32	18,00 km
19	0,00 km	0:01	4:43	124	1:17:34	18,00 km

annons