Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Tisdag 30 maj 2023 06:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Lugn morgonjogg, kändes segt imorse....kanske för att det var vilodag igår? :-)

10,15 km
Distans

52:36
Tid

5:11 min/km
Snitt

142
Snittpuls

160
Maxpuls

174
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	124	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	129	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	138	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	151	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	145	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	144	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	147	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	151	41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	144	47:03	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	147	52:11	10,00 km
11	0,08 km	0:26	5:06	151	52:37	10,08 km

annons