8 min@3:58 + 4 min x 2@3:40/3:48

Tisdag 30 maj 2023 16:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sista passet med lite fart inför lördag. Hoppas på bättre känsla då. Gissningsvis landar jag på 2:55-3:00 med nuvarande form. Men man vet ju aldrig med en mara.

8,94 km
Distans

40:00
Tid

4:28 min/km
Snitt

133
Snittpuls

155
Maxpuls

196
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Ingvar Olofsson, Mats Svensson, Staffan Westerdahl, Daniel Zetterqvist, Niclas Sjogren och Karibou

Kommentarer

Fint fint! Bara några dagar kvar. Formen blir bra. Jag meddelar senare var nånstans jag kommer att heja. 🥳🥳🥳

Karibou | 30 maj 2023

Perfekt!!

Kent Melin IF Linnéa | 31 maj 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,95 km	10:02	5:08	116	10:02	1,95 km
2	2,02 km	8:00	3:58	142	18:02	3,97 km
3	0,41 km	1:59	4:54	136	20:01	4,38 km
4	1,09 km	4:01	3:41	149	24:01	5,47 km
5	0,42 km	2:00	4:48	138	26:02	5,88 km
6	1,05 km	3:59	3:48	146	30:01	6,93 km
7	2,00 km	9:59	4:59	128	40:00	8,94 km

annons