Distans

Torsdag 13 juli 2023 13:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Matar på med distans tills motivation till fart kommer tillbaka.

13 km
Distans

1:03:59
Tid

4:55 min/km
Snitt

120
Snittpuls

133
Maxpuls

192
Stegfrekvens

151 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Daniel Zetterqvist och Niclas Sjogren

Kommentarer

Jag funkar lite tvärtom just nu, kan motivera mig till fart men har svårare att motivera mig till distans :)

Staffan Dahlgren | 14 juli 2023

Vilka är målen i höst, någon utlandsmara?

Staffan Dahlgren | 14 juli 2023

Skönt för dig! Kasta över lite inspiration till mig😁 Kör halvan i Köpenhamn och sen maran i Amsterdam och avslutar med maran i NY, min 5:e där👍🏻 Hur ser din höst ut?

Kent Melin IF Linnéa | 14 juli 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	113	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	112	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	118	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	119	19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	119	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	123	29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	118	34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	122	39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	120	44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	123	49:11	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	124	53:56	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	122	58:48	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	123	1:03:58	13,00 km
14	0,00 km	0:01	5:03	118	1:03:59	13,00 km

annons