En runda i Lerum

Söndag 16 juli 2023 17:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jogga lite runt omkring och hålla mig nära hemmavid ifall vänsterfot krånglar till.
Det har gått ok, satte en gräns till ca 11 km. Jätte skön gå ut o jogga. Mycket kämpigt för knäna första km, de ville inte jogga alls. Allt väl till slut. Nöjd för dagen. 18° molnig SV 6(12)

11,9 km
Distans

1:05:55
Tid

5:32 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Stumpor Injinji Trail

Total distans:

85:56:04

875 km

Saucony Endorphin Speed (2a...

Total distans:

91:26:57

1002 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, , Torbjörn Westman, Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	55:54	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	1:01:21	11,00 km
12	0,90 km	4:35	5:07	1:05:56	11,90 km

annons