annons

Magnus Wik

1966 • Örnsköldsvik

Eftermiddagspass

Måndag 31 juli 2023 16:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En 10:a runt sjöarna

10,06 km
Distans

49:51
Tid

4:57 min/km
Snitt

125
Snittpuls

136
Maxpuls

182
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2313:08:58

25097 km

Salomon våren 2023

Total distans:

120:41:45

1343 km

Formgjutna sulor

Total distans:

391:12:56

3480 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren, Staffan Westberg och Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	109	4:51	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	124	9:51	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	122	14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	124	20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	126	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	127	30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	127	35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	130	39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	130	44:54	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	133	49:34	10,00 km
11	0,06 km	0:17	4:21	134	49:51	10,06 km

annons