annons

Magnus Wik

1966 • Örnsköldsvik

Morgonpass

Söndag 30 juli 2023 08:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Omvägslöpning hem från jobbet för att få till 10 km

10,58 km
Distans

52:40
Tid

4:59 min/km
Snitt

123
Snittpuls

132
Maxpuls

184
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2313:08:58

25097 km

Salomon våren 2023

Total distans:

120:41:45

1343 km

Formgjutna sulor

Total distans:

391:12:56

3480 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Robert Jonsson, Morgan Johansson, Staffan Westberg, Mats Edelryd och Daniel Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	108	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	122	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	121	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	120	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	122	25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	124	30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	126	35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	127	40:04	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	128	45:05	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	129	49:59	10,00 km
11	0,58 km	2:42	4:37	129	52:40	10,58 km

annons