Tony Elias
1954 • Lerum

Återhämtning - Sisådär med foten och knäna

Onsdag 16 augusti 2023 16:11

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tog det försiktigt iallafall, kanske lite för långpass.

Solen tittade fram :) 18° SV 5(8) - 85% luftfuktighet.
6,61   km
Distans
38:47
Tid
5:52   min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
44   m
Total stigning (clk)
Strumpor FALKE RU4
Total distans: 
24:36:15
262 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
595:44:21
7298 km
Saucony Endorphin Speed (2a...
Total distans: 
91:26:57
1002 km

Kommentarer

Mats Edelryd - 17 augusti 2023
Hmm. Mera vila behövs nog för knän och fot. Hoppas på snar bättring.
Tony Elias - 17 augusti 2023
Stämmer helt o hållet. Men troligtvis jag kommer att köra ikväll, typ 10varv på 400m bana, lugn o sansad löpning.
Leif Andersson - 17 augusti 2023
Hmm, du tänker köra Marathon?
Tony Elias - 17 augusti 2023
Om 17 dagar jag är inte återställt till tävling. Jag kommer att försöka klara Maraton men utan några krav på måltid.
- P.s. jag har inte några andra tävlingar !!
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:555:5505:551,00 km
21,00 km6:016:01011:562,00 km
31,00 km6:086:08018:043,00 km
41,00 km5:375:37023:414,00 km
51,00 km5:465:46029:275,00 km
61,00 km5:495:49035:166,00 km
70,61 km3:325:46038:476,61 km