Återhämtning - Sisådär med foten och knäna

Onsdag 16 augusti 2023 16:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog det försiktigt iallafall, kanske lite för långpass.

Solen tittade fram :) 18° SV 5(8) - 85% luftfuktighet.

6,61 km
Distans

38:47
Tid

5:52 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

FALKE RU4

Total distans:

27:05:21

289 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Endorphin Speed (2a...

Total distans:

91:26:57

1002 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Kommentarer

Mats Edelryd - 17 augusti 2023

Hmm. Mera vila behövs nog för knän och fot. Hoppas på snar bättring.

Tony Elias - 17 augusti 2023

Stämmer helt o hållet. Men troligtvis jag kommer att köra ikväll, typ 10varv på 400m bana, lugn o sansad löpning.

Leif Andersson - 17 augusti 2023

Hmm, du tänker köra Marathon?

Tony Elias - 17 augusti 2023

Om 17 dagar jag är inte återställt till tävling. Jag kommer att försöka klara Maraton men utan några krav på måltid.
- P.s. jag har inte några andra tävlingar !!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	5:55	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	29:27	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	35:16	6,00 km
7	0,61 km	3:32	5:46	38:47	6,61 km

annons