Promenad sightseeing i Alingsås

Tisdag 22 augusti 2023 15:25

Promenad/Powerwalk - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tanken var att testa hur länge min vänsterfot klarar sig innan den börjar klaga (Inför maran om 11 dagar), lite besvär efter 9km i 10 minuters tempo. Har inte sprungit på 5 dagar, så även promenader kan bli lite besvärligt efter några mil, inte roligt.

Vackert stad vackert väder 20° soligt, Väst 4(8)

12,02 km
Distans

2:06:56
Tid

10:34 min/km
Snitt

70 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 12

Total distans:

66:05:56

633 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Gilla passet

Gillas av , Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:19	10:19	10:19	1,00 km
2	1,00 km	10:34	10:34	20:53	2,00 km
3	1,00 km	11:06	11:06	32:00	3,00 km
4	1,00 km	10:18	10:18	42:18	4,00 km
5	1,00 km	10:10	10:10	52:28	5,00 km
6	1,00 km	10:01	10:01	1:02:29	6,00 km
7	1,00 km	9:54	9:54	1:12:23	7,00 km
8	1,00 km	10:47	10:47	1:23:10	8,00 km
9	1,00 km	10:29	10:29	1:33:39	9,00 km
10	1,00 km	10:56	10:56	1:44:35	10,00 km
11	1,00 km	11:24	11:24	1:55:59	11,00 km
12	1,00 km	10:46	10:46	2:06:45	12,00 km
13	0,02 km	0:11	10:52	2:06:56	12,02 km

annons