8 x 1 km@3:48

Fredag 25 augusti 2023 14:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första intervallpasset på länge! Kändes sådär men bet ihop. Runt tröskelfart men kändes som milfart😝

12,38 km
Distans

59:04
Tid

4:46 min/km
Snitt

136
Snittpuls

158
Maxpuls

174
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	110	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	117	10:30	2,00 km
3	0,00 km	0:01	9:52	111	10:31	2,00 km
4	1,00 km	3:50	3:50	138	14:21	3,00 km
5	0,05 km	1:00	22:12	129	15:21	3,05 km
6	1,00 km	3:57	3:57	141	19:18	4,05 km
7	0,05 km	1:00	19:31	139	20:18	4,10 km
8	1,00 km	3:51	3:51	143	24:09	5,10 km
9	0,05 km	1:00	20:31	136	25:09	5,15 km
10	1,00 km	3:49	3:49	144	28:58	6,15 km
11	0,05 km	1:00	21:20	139	29:58	6,19 km
12	1,00 km	3:44	3:44	147	33:42	7,19 km
13	0,05 km	1:00	21:29	141	34:42	7,24 km
14	1,00 km	3:49	3:49	145	38:31	8,24 km
15	0,03 km	1:00	29:33	140	39:31	8,27 km
16	1,00 km	3:43	3:43	148	43:14	9,27 km
17	0,04 km	1:00	26:17	138	44:14	9,31 km
18	1,00 km	3:45	3:45	150	47:58	10,31 km
19	0,06 km	1:00	17:19	147	48:58	10,37 km
20	1,00 km	4:56	4:56	131	53:54	11,37 km
21	1,00 km	5:09	5:09	129	59:03	12,37 km
22	0,01 km	0:01	4:20	127	59:04	12,38 km

annons