Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Magnus Wik
1966 • Örnsköldsvik
Morgonpass
Lördag 9 september 2023 08:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tillsammans med Morgan och Chrille.
Efter uppvärmning 4X5 km där tempot skulle ligga mellan 5,00-5,05. 1 km mellan jogg.
Efter avslutad sista 5:a 1 km tillbaka hem.
Bra känsla för oss allihopa.
25,31
km
Distans
2:11:29
Tid
5:12
min/km
Snitt
125
Snittpuls
137
Maxpuls
180
Stegfrekvens
69
meter
Total stigning (klocka)
Utrustning
Garmin Fenix 6 PRO
Total distans:
2313:08:58
25097 km
Formgjutna sulor
Total distans:
391:12:56
3480 km
Kompisar på passet
Gillas av
Chrille Berglund
,
Hans Persson
,
Robert Jonsson
,
Morgan Johansson
,
Veronica Byström
,
Staffan Westberg
och
Anders Larvia
Kommentarer
Hela vägen rakt in i kaklet!
Tusen tack coach för att du drog mig runt. Riktigt trött på sista. Men 25K på totalen tackar jag ödmjukast till.
Chrille Berglund
| 9 september 2023
Grymt pass! Kanske främst av dina "adepter".
Du själv ligger ju i en riktig lågpulszon vilket är ett styrkebesked i sig👍
Mats Edelryd | 9 september 2023
Tack för farthållningen, det gick ju bra det här ☺️🏃
Morgan Johansson
| 9 september 2023
Starkt sprunget. Jag kände lite av knäet förra gången som jag sa till Morgan så blev häckkapning för min del istället. Får stegra lite långsammare moit NY
Robert Jonsson
| 9 september 2023
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:32
5:32
104
5:32
1,00 km
2
0,21 km
1:11
5:44
110
6:43
1,21 km
3
1,00 km
5:03
5:03
124
11:46
2,21 km
4
1,00 km
5:02
5:02
125
16:48
3,21 km
5
1,00 km
5:05
5:05
124
21:53
4,21 km
6
1,00 km
5:02
5:02
123
26:55
5,21 km
7
1,00 km
5:04
5:04
124
31:59
6,21 km
8
0,01 km
0:03
5:41
123
32:02
6,21 km
9
0,99 km
5:57
6:02
116
37:59
7,20 km
10
1,00 km
5:03
5:03
123
43:01
8,20 km
11
1,00 km
5:09
5:09
126
48:11
9,20 km
12
1,00 km
4:57
4:57
127
53:08
10,20 km
13
1,00 km
5:07
5:07
126
58:15
11,20 km
14
1,00 km
5:03
5:03
126
1:03:18
12,20 km
15
0,01 km
0:02
5:25
124
1:03:20
12,21 km
16
1,00 km
5:56
5:58
117
1:09:16
13,20 km
17
1,00 km
5:02
5:02
126
1:14:18
14,20 km
18
1,00 km
5:02
5:02
128
1:19:20
15,20 km
19
1,00 km
5:07
5:07
129
1:24:26
16,20 km
20
1,00 km
4:53
4:53
131
1:29:19
17,20 km
21
1,00 km
5:11
5:11
129
1:34:30
18,20 km
22
0,00 km
0:02
8:51
129
1:34:32
18,21 km
23
1,00 km
5:59
5:59
121
1:40:31
19,21 km
24
0,01 km
0:03
7:27
120
1:40:34
19,21 km
25
0,03 km
0:11
5:45
104
1:40:45
19,24 km
26
1,00 km
4:55
4:55
125
1:45:40
20,24 km
27
1,00 km
4:58
4:58
133
1:50:37
21,24 km
28
1,00 km
5:00
5:00
133
1:55:37
22,24 km
29
1,00 km
5:00
5:00
134
2:00:37
23,24 km
30
1,00 km
5:03
5:03
134
2:05:40
24,24 km
31
0,01 km
0:02
5:19
134
2:05:42
24,25 km
32
1,00 km
5:29
5:29
123
2:11:12
25,25 km
33
0,06 km
0:18
5:13
128
2:11:30
25,31 km
annons