Morgonpass

Fredag 29 september 2023 08:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Omvägslöpning hem från jobbet, betydligt bättre fötter idag. Sprang i Hoka skor med bättre dämpning.
2 korta stopp för att peta bort småsten från hälen.

10,08 km
Distans

48:35
Tid

4:49 min/km
Snitt

126
Snittpuls

137
Maxpuls

186
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2311:05:03

25072 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Robert Jonsson, Morgan Johansson, Mats Edelryd och Anders Larvia

Kommentarer

Fin puls! Ser lovande ut inför Umeå😆

Staffan Westberg | 29 september 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	112	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	127	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	128	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	121	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	125	24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	130	29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	127	34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	128	39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	130	43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	132	48:14	10,00 km
11	0,08 km	0:22	4:17	136	48:35	10,08 km

annons