Distans

Torsdag 14 december 2023 16:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ännu en tråkig distans. Över 7 veckor sedan jag körde nån kvalitet. Måste hitta nån slags inspiration snart….

10,01 km
Distans

49:09
Tid

4:55 min/km
Snitt

115
Snittpuls

126
Maxpuls

196
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Daniel Zetterqvist och Mikael Lipschütz

Kommentarer

Var hittar man den? Ju längre tiden går desto svårare blir det.
V40 körde jag mitt senaste tempopass. Men kanske kansle blir det en mjuk uppstart på lördag.

Mikael Lipschütz | 14 december 2023

Jag fungerar lite tvärtom, har rätt svårt att motivera mig till att springa distans, och speciellt i det här väglaget, nästan ett måste att det händer något under passet. Är också rätt less på mina vanliga rundor, nackdelen med att bo på en ganska liten ort. Känns helt sjukt att jag nästa år har sprungit 4000 mil på de här gatorna...

Staffan Dahlgren | 15 december 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	105	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	113	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	113	15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	110	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	115	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	117	29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	116	34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	120	39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	119	44:05	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	119	49:07	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:38	120	49:09	10,01 km

annons