annons
1954 • Lerum

Lerumsloppet - Axås - Aspenäs

Måndag 18 december 2023 12:26

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Dagens tanke var ett kortpass nu och ett lite längre på kvällen.
Men, kroppen ville bara fortsätta på första passet, så det blev ett långpass.
Det kändes bra i denna 100% luftfuktighet, +6°, SV 4(8)m/s genommulet tråkig väderlek.

P.s. sedan jag annullerade de två öglorband (obs: ej elastisk) som håller skons mellersta del (sulan) med skosnören, har kunnat återanvända S.Ride 15 utan problem med vänsterfotens mellersta delar.

Jag tror att detta band har varit boven till min långtidsbesvär som uppstod i juni. Senaste veckorna har annullerat en ögla i tagen och har ökat km antal. Nu är alla fyra band (två skor) bortkopplade, fan va bra det blev!!
22,23 km
Distans
1:57:24
Tid
5:17 min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
276 meter
Total stigning (klocka)
Reebok Tight comp.
Total distans: 
473:15:43
5110 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
851:23:04
9982 km
Stumpor Injinji Trail
Total distans: 
85:56:04
875 km
Saucony Ride 15
Total distans: 
56:48:31
584 km
Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:375:3705:371,00 km
2 1,00 km5:545:54011:312,00 km
3 1,00 km5:355:35017:063,00 km
4 1,00 km5:165:16022:224,00 km
5 1,00 km5:165:16027:385,00 km
6 1,00 km5:095:09032:476,00 km
7 1,00 km5:225:22038:107,00 km
8 1,00 km5:035:03043:128,00 km
9 1,00 km5:125:12048:249,00 km
10 1,00 km5:065:06053:3010,00 km
11 1,00 km5:185:18058:4811,00 km
12 1,00 km5:285:2801:04:1712,00 km
13 1,00 km5:085:0801:09:2513,00 km
14 1,00 km5:315:3101:14:5614,00 km
15 1,00 km5:145:1401:20:1015,00 km
16 1,00 km5:195:1901:25:2916,00 km
17 1,00 km5:085:0801:30:3717,00 km
18 1,00 km5:075:0701:35:4418,00 km
19 1,00 km5:225:2201:41:0519,00 km
20 1,00 km5:095:0901:46:1520,00 km
21 1,00 km5:085:0801:51:2321,00 km
22 1,00 km4:594:5901:56:2222,00 km
23 0,23 km1:024:3301:57:2422,23 km
annons