Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Lerumsloppet - Axås - Aspenäs
Måndag 18 december 2023 12:26
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dagens tanke var ett kortpass nu och ett lite längre på kvällen.
Men, kroppen ville bara fortsätta på första passet, så det blev ett långpass.
Det kändes bra i denna 100% luftfuktighet, +6°, SV 4(8)m/s genommulet tråkig väderlek.
P.s. sedan jag annullerade de två öglorband (obs: ej elastisk) som håller skons mellersta del (sulan) med skosnören, har kunnat återanvända S.Ride 15 utan problem med vänsterfotens mellersta delar.
Jag tror att detta band har varit boven till min långtidsbesvär som uppstod i juni. Senaste veckorna har annullerat en ögla i tagen och har ökat km antal. Nu är alla fyra band (två skor) bortkopplade, fan va bra det blev!!
22,23
km
Distans
1:57:24
Tid
5:17
min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
276
meter
Total stigning (klocka)
Reebok Tight comp.
Total distans:
473:15:43
5110 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
851:23:04
9982 km
Stumpor Injinji Trail
Total distans:
85:56:04
875 km
Saucony Ride 15
Total distans:
56:48:31
584 km
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Jörgen Brynne
,
Fredrik Mindelsohn
,
Mats Edelryd
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
,
Peter Karlsson
och
Oldboy
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:37
5:37
0
5:37
1,00 km
2
1,00 km
5:54
5:54
0
11:31
2,00 km
3
1,00 km
5:35
5:35
0
17:06
3,00 km
4
1,00 km
5:16
5:16
0
22:22
4,00 km
5
1,00 km
5:16
5:16
0
27:38
5,00 km
6
1,00 km
5:09
5:09
0
32:47
6,00 km
7
1,00 km
5:22
5:22
0
38:10
7,00 km
8
1,00 km
5:03
5:03
0
43:12
8,00 km
9
1,00 km
5:12
5:12
0
48:24
9,00 km
10
1,00 km
5:06
5:06
0
53:30
10,00 km
11
1,00 km
5:18
5:18
0
58:48
11,00 km
12
1,00 km
5:28
5:28
0
1:04:17
12,00 km
13
1,00 km
5:08
5:08
0
1:09:25
13,00 km
14
1,00 km
5:31
5:31
0
1:14:56
14,00 km
15
1,00 km
5:14
5:14
0
1:20:10
15,00 km
16
1,00 km
5:19
5:19
0
1:25:29
16,00 km
17
1,00 km
5:08
5:08
0
1:30:37
17,00 km
18
1,00 km
5:07
5:07
0
1:35:44
18,00 km
19
1,00 km
5:22
5:22
0
1:41:05
19,00 km
20
1,00 km
5:09
5:09
0
1:46:15
20,00 km
21
1,00 km
5:08
5:08
0
1:51:23
21,00 km
22
1,00 km
4:59
4:59
0
1:56:22
22,00 km
23
0,23 km
1:02
4:33
0
1:57:24
22,23 km
annons