Distans inkl. 8k@4:09

Tisdag 19 december 2023 15:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kände mig tvungen att få till nån slags kvalitet. Fick bli 8km i nån slags lätt tröskelfart. Bra ben men dassigt flås.

10,01 km
Distans

43:10
Tid

4:19 min/km
Snitt

135
Snittpuls

150
Maxpuls

202
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

, Mats Svensson, Daniel Zetterqvist och Niclas Sjogren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	109	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	136	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	136	13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	137	17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	141	21:43	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	141	25:52	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	145	30:02	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	143	34:08	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	140	38:15	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	129	43:09	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:07	132	43:11	10,01 km

annons