Kyrkbacken - Stamsjön strand - Aspen strand

Söndag 7 januari 2024 14:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra känsla i hela passet. Nästan ingen smärtförnimmelse i v-fot.
Nöjd med en fungerande kropp.
Bilden ifrån stranden mot en isigt Aspen.
Ett pass i 90% luftfuktighet -9° NO 3(5)

8,55 km
Distans

47:41
Tid

5:35 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

862:47:18

10074 km

Craft vinterbyxor

Total distans:

3:18:29

35 km

Saucony Endorphin Speed (2a...

Total distans:

91:26:57

1002 km

Stumpor Injinji Trail - 2a ...

Total distans:

51:15:41

496 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Niklas Månsson, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Peter Karlsson, Anders Sköldberg och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	22:14	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	33:52	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	44:59	8,00 km
9	0,55 km	2:42	4:55	47:41	8,55 km

annons