annons
1954 • Lerum

Bunketorp Backyard Ultra Trail 2024

Lördag 10 augusti 2024 10:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Och nu blev min 6e Bunketorp BUT i hamn 🙂!
Min tanke var att delta och avbryta om ifall jag får besvär i kroppen (men lättare sagt än gjort) eftersom jag "bör" springa halvmaraton om två veckor i Göteborg.

Så, första varvet, 17° lite duggregn, vind SV 3 (13) och 100 st startande och alla är glada!!
Tredje varvet, skönt halvklart, men lite känning i vänster sidan av vänster hälsenan, va?!

Femte varvet, T-shirt bytte, orken liksom bara bra.
Sjunde varvet, bra med orken men hälsenan fortsatte att besväras, klarade inte att avbryta. Byte skorna till mina beprövade Kinvara 11 LL - gamla och fungerar bra - känns lite skönare.

Varv åtta, solig 🌤️17°. Lite kämpigt, gick ok, nu är 5 mil avklarade!
Varv nio, fick mera trötthet i benen, mest nedför. Dags att bryta. Men nej, gick inte. Nu har bestämt att ett till varv och sluta!

10e varvet, var ett kämpande med bägge benen och låren.
Sådär, nu är min kropp jätte trött: benen, låren, vänster hälsenan.

Mycket trevligt arrangemang, underlaget i mycket bra kondition efter alla dessa kraftiga regn under de två sista månader, härlig skogsomgivning, toppen organisation-funktionerer, allt bara bra precis som det har varit alla gånger jag har varit här.

P.s. det ända som inte är bra är min inflammerade röda vänster sida av vänster hälsenan.
Men, jag är jätte nöjd att klara 10 varv. Nu blir bara vila 🍀 🙏
Bild uppladdad av Tony Elias
68,17 km
Distans
10:00:03
Tid
8:48 min/km
Snitt
132
Stegfrekvens
1602 meter
Total stigning (klocka)
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
851:23:04
9982 km
Fusion - Korta tights
Total distans: 
63:42:11
604 km
Saucony Xodus Ultra 2
Total distans: 
26:57:43
208 km
GOCOCO Light sport high
Total distans: 
77:35:40
795 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Tony Elias 10:00:03 8:48 m/km
2. Martin Lingvall 9:00:02 8:40 m/km
3. Mathias Johansson 5:00:17 8:35 m/km

Kommentarer

Rebecca Eriksson - 11 augusti 2024
Imponerande Tony!! Tack för sällskap, pepp och för samåkningen! :) Nu får du återhämta dig inför din halvmara. Jag håller tummarna!
Tony Elias - 11 augusti 2024
Tack skall du ha Rebecca 🙏
Torbjörn Westman - 14 augusti 2024
Snyggt Tony! Nu får du vila dig i form till VVM.
Tony Elias - 15 augusti 2024
Tack Torbjörn! Inflammationen är nästan helt borta :)
Mats Edelryd - 16 augusti 2024
Missade detta helt och hållet.
Du är en kämpe Tony och med ett pannben som är hårt som stål.
Jag är full av beundran för att du orkar ta dig igenom 10 varv med alla dessa höjdmeter och stora problem med kroppen👏👏👏
Tony Elias - 16 augusti 2024
Tack Mats! Det känns ganska OK idag, det var nog inte så farligt.
Idag blir också en försiktig dag.
Nu syns vänster hälsenans området precis (nästan) som vanlig igen 🙂!
Mats, pannben måste Vi ha, annars klarar Vi inte det Vi gör!.
Men Vi måste ta det lite försiktig med "pannbenet" 🙏
Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 6,77 km49:257:18049:256,77 km
2 0,06 km10:3802:48:5401:00:046,83 km
3 6,78 km50:317:2701:50:3513,61 km
4 0,05 km9:2702:51:5202:00:0213,66 km
5 6,65 km50:317:3602:50:3320,31 km
6 0,31 km10:0532:2403:00:3920,62 km
7 6,58 km48:137:1903:48:5227,21 km
8 0,10 km11:0801:52:5504:00:0027,30 km
9 6,64 km50:117:3304:50:1033,94 km
10 0,26 km9:4938:2804:59:5934,20 km
11 6,71 km50:307:3205:50:2940,91 km
12 0,39 km12:3832:1406:03:0841,30 km
13 6,34 km47:347:3006:50:4247,64 km
14 0,10 km9:2601:36:4007:00:0847,74 km
15 6,68 km53:007:5607:53:0854,42 km
16 0,07 km6:5501:38:2808:00:0354,49 km
17 6,79 km54:208:0008:54:2261,28 km
18 0,11 km5:4654:2609:00:0961,39 km
19 6,75 km55:198:1209:55:2868,14 km
20 0,03 km4:3502:31:59010:00:0368,17 km
annons