Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Bunketorp Backyard Ultra Trail 2024
Lördag 10 augusti 2024 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Och nu blev min 6e Bunketorp BUT i hamn 🙂!
Min tanke var att delta och avbryta om ifall jag får besvär i kroppen (men lättare sagt än gjort) eftersom jag "bör" springa halvmaraton om två veckor i Göteborg.
Så, första varvet, 17° lite duggregn, vind SV 3 (13) och 100 st startande och alla är glada!!
Tredje varvet, skönt halvklart, men lite känning i vänster sidan av vänster hälsenan, va?!
Femte varvet, T-shirt bytte, orken liksom bara bra.
Sjunde varvet, bra med orken men hälsenan fortsatte att besväras, klarade inte att avbryta. Byte skorna till mina beprövade Kinvara 11 LL - gamla och fungerar bra - känns lite skönare.
Varv åtta, solig 🌤️17°. Lite kämpigt, gick ok, nu är 5 mil avklarade!
Varv nio, fick mera trötthet i benen, mest nedför. Dags att bryta. Men nej, gick inte. Nu har bestämt att ett till varv och sluta!
10e varvet, var ett kämpande med bägge benen och låren.
Sådär, nu är min kropp jätte trött: benen, låren, vänster hälsenan.
Mycket trevligt arrangemang, underlaget i mycket bra kondition efter alla dessa kraftiga regn under de två sista månader, härlig skogsomgivning, toppen organisation-funktionerer, allt bara bra precis som det har varit alla gånger jag har varit här.
P.s. det ända som inte är bra är min inflammerade röda vänster sida av vänster hälsenan.
Men, jag är jätte nöjd att klara 10 varv. Nu blir bara vila 🍀 🙏
68,17
km
Distans
10:00:03
Tid
8:48
min/km
Snitt
132
Stegfrekvens
1602
meter
Total stigning (klocka)
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
851:23:04
9982 km
Fusion - Korta tights
Total distans:
63:42:11
604 km
Saucony Xodus Ultra 2
Total distans:
26:57:43
208 km
GOCOCO Light sport high
Total distans:
77:35:40
795 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Tony Elias
10:00:03
8:48 m/km
2.
Martin Lingvall
9:00:02
8:40 m/km
3.
Mathias Johansson
5:00:17
8:35 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Christer beskow
,
Torbjörn Westman
,
Jörgen Brynne
,
Mats Åkerlund
,
Marcus Rosnell
och
Peter Karlsson
Kommentarer
Rebecca Eriksson - 11 augusti 2024
Imponerande Tony!! Tack för sällskap, pepp och för samåkningen! :) Nu får du återhämta dig inför din halvmara. Jag håller tummarna!
Tony Elias
- 11 augusti 2024
Tack skall du ha Rebecca 🙏
Torbjörn Westman
- 14 augusti 2024
Snyggt Tony! Nu får du vila dig i form till VVM.
Tony Elias
- 15 augusti 2024
Tack Torbjörn! Inflammationen är nästan helt borta :)
Mats Edelryd - 16 augusti 2024
Missade detta helt och hållet.
Du är en kämpe Tony och med ett pannben som är hårt som stål.
Jag är full av beundran för att du orkar ta dig igenom 10 varv med alla dessa höjdmeter och stora problem med kroppen👏👏👏
Tony Elias
- 16 augusti 2024
Tack Mats! Det känns ganska OK idag, det var nog inte så farligt.
Idag blir också en försiktig dag.
Nu syns vänster hälsenans området precis (nästan) som vanlig igen 🙂!
Mats, pannben måste Vi ha, annars klarar Vi inte det Vi gör!.
Men Vi måste ta det lite försiktig med "pannbenet" 🙏
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
6,77 km
49:25
7:18
0
49:25
6,77 km
2
0,06 km
10:38
02:48:54
0
1:00:04
6,83 km
3
6,78 km
50:31
7:27
0
1:50:35
13,61 km
4
0,05 km
9:27
02:51:52
0
2:00:02
13,66 km
5
6,65 km
50:31
7:36
0
2:50:33
20,31 km
6
0,31 km
10:05
32:24
0
3:00:39
20,62 km
7
6,58 km
48:13
7:19
0
3:48:52
27,21 km
8
0,10 km
11:08
01:52:55
0
4:00:00
27,30 km
9
6,64 km
50:11
7:33
0
4:50:10
33,94 km
10
0,26 km
9:49
38:28
0
4:59:59
34,20 km
11
6,71 km
50:30
7:32
0
5:50:29
40,91 km
12
0,39 km
12:38
32:14
0
6:03:08
41,30 km
13
6,34 km
47:34
7:30
0
6:50:42
47,64 km
14
0,10 km
9:26
01:36:40
0
7:00:08
47,74 km
15
6,68 km
53:00
7:56
0
7:53:08
54,42 km
16
0,07 km
6:55
01:38:28
0
8:00:03
54,49 km
17
6,79 km
54:20
8:00
0
8:54:22
61,28 km
18
0,11 km
5:46
54:26
0
9:00:09
61,39 km
19
6,75 km
55:19
8:12
0
9:55:28
68,14 km
20
0,03 km
4:35
02:31:59
0
10:00:03
68,17 km
annons