annons

Magnus Wik

1966 • Örnsköldsvik

Morgonpass

Tisdag 16 januari 2024 06:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn omvägslöpning till jobbet. Minus 24 grader vid starten.

10,29 km
Distans

54:52
Tid

5:20 min/km
Snitt

125
Snittpuls

136
Maxpuls

184
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2309:25:46

25063 km

Häl koppar

Total distans:

126:17:49

1305 km

Vj icehero

Total distans:

68:05:42

761 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Conny Forne, Staffan Westberg, Mats Edelryd och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	114	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	124	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	127	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	127	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	127	26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	127	31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	126	37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	126	42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	125	47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	126	53:21	10,00 km
11	0,29 km	1:31	5:16	127	54:52	10,29 km

annons