Halvmaradistans

Söndag 21 januari 2024 13:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite mildare och skönare ute men lite slirigare och moddigare på sina ställen. Något snabbare tempo sista 8k.

21,11 km
Distans

1:43:11
Tid

4:53 min/km
Snitt

124
Snittpuls

158
Maxpuls

196
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (klocka)

Kalle Kula, , Daniel Zetterqvist och Niclas Sjogren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	110	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	123	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	121	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	122	20:55	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	130	25:53	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	121	30:50	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	122	35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	123	40:49	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	125	45:42	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	125	50:51	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	121	55:48	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	120	1:00:45	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	122	1:05:42	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	122	1:10:34	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	128	1:15:12	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	127	1:19:52	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	128	1:24:33	17,00 km
18	1,00 km	4:35	4:35	126	1:29:07	18,00 km
19	1,00 km	4:29	4:29	131	1:33:36	19,00 km
20	1,00 km	4:32	4:32	130	1:38:08	20,00 km
21	1,00 km	4:34	4:34	131	1:42:42	21,00 km
22	0,11 km	0:29	4:36	129	1:43:11	21,11 km

annons