Brännabyggden o halva Vilshultsrundan

Onsdag 31 januari 2024 10:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Segt i början, trodde inte jag skulle fixa det. Lättade efter hand.

15,19 km
Distans

1:18:26
Tid

5:10 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

182
Stegfrekvens

385 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Nimbus 25 Anniver...

Total distans:

59:32:19

692 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 december 2024	15,01 km	1:19:16	5:17 m/km
15 september 2024	15,05 km	1:18:41	5:14 m/km
11 september 2024	15,01 km	1:18:10	5:12 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	128	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	137	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	140	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	141	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	145	26:13	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	139	31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	145	36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	148	41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	149	46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	146	51:48	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	149	56:58	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	150	1:02:08	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	145	1:07:11	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	151	1:12:26	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	150	1:17:30	15,00 km
16	0,19 km	0:57	5:01	154	1:18:27	15,19 km

annons