En runda i Lerum -

Fredag 2 februari 2024 13:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens tanke var att gå ut i regnet en stund.
Det blev en mil i en blåsig SV 6(14), duggregn +4°. Alltväl :)

10,21 km
Distans

55:10
Tid

5:24 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

862:47:18

10074 km

Saucony Ride 15

Total distans:

56:48:31

584 km

Fusion - Långa tights

Total distans:

70:40:53

699 km

GOCOCO Light sport high

Total distans:

77:35:40

795 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, , Torbjörn Westman, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Oldboy

Kommentarer

Leif Andersson - 2 februari 2024

Näe, Tony har ingen lång karriär bakom sig. Men väl framför sig. 2019 eller något år tidigare la jag märke till honom i resultatlistor och här på jogg.

Tony Elias - 2 februari 2024

@John, Vi gör så länge det går och må bra av det 🙂.
@Leif, Tack skall du ha för kommentaren 👌.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	54:08	10,00 km
11	0,21 km	1:03	4:58	55:10	10,21 km

annons