Tony Elias
1954 • Lerum

Smalasjön elljusspår x 5 och lite utanför

Lördag 3 februari 2024 14:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dagens tanke var att jogga i elljusspåret med skog runtomkring så att det blir mindre blåsigt. Halvklart/sol +5° blåsigt 8 m/s (17).
Det blev bra, mjuk underlag, mindre blåst, lugnt och tyst område.
14,25   km
Distans
1:22:32
Tid
5:48   min/km
Snitt
166
Stegfrekvens
321   m
Total stigning (clk)
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
592:27:05
7263 km
Fusion - Långa tights
Total distans: 
48:14:15
488 km
Saucony Xodus Ultra 2
Total distans: 
2:44:05
29 km
GOCOCO Light sport high
Total distans: 
22:39:33
243 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 maj 2023 9,76 km 1:00:32 6:12 m/km
1 augusti 2022 32,03 km 3:24:26 6:23 m/km
6 juli 2022 14,29 km 1:32:20 6:28 m/km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:156:1506:151,00 km
21,00 km6:106:10012:252,00 km
31,00 km6:056:05018:303,00 km
41,00 km5:355:35024:054,00 km
51,00 km5:535:53029:585,00 km
61,00 km5:425:42035:406,00 km
71,00 km5:395:39041:207,00 km
81,00 km5:495:49047:098,00 km
91,00 km5:255:25052:349,00 km
101,00 km5:465:46058:2010,00 km
111,00 km5:515:5101:04:1111,00 km
121,00 km6:036:0301:10:1412,00 km
131,00 km5:295:2901:15:4313,00 km
141,00 km5:385:3801:21:2114,00 km
150,25 km1:124:4901:22:3314,25 km