Smalasjön elljusspår x 5 och lite utanför

Lördag 3 februari 2024 14:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens tanke var att jogga i elljusspåret med skog runtomkring så att det blir mindre blåsigt. Halvklart/sol +5° blåsigt 8 m/s (17).
Det blev bra, mjuk underlag, mindre blåst, lugnt och tyst område.

14,25 km
Distans

1:22:32
Tid

5:48 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

321 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Fusion - Långa tights

Total distans:

64:46:54

637 km

Saucony Xodus Ultra 2

Total distans:

26:57:43

208 km

GOCOCO Light sport high

Total distans:

77:35:40

795 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 augusti 2025	15,06 km	1:48:15	7:11 m/km
29 juli 2025	13,01 km	1:41:12	7:47 m/km
8 juli 2025	9,66 km	1:07:28	6:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av , Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	18:30	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	29:58	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	35:40	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	41:20	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	47:09	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	52:34	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	58:20	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	1:04:11	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	1:10:14	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	1:15:43	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	1:21:21	14,00 km
15	0,25 km	1:12	4:49	1:22:33	14,25 km

annons