Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Hem - Floda - Stenkullen Varvbana x5 - Hem
Onsdag 21 februari 2024 16:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dagens tanke var att hålla någorlunda jämt tempo 5:35 / 5:40.
Vid Floda kändes bra, så på väg ned kunde göra några varv i Stenkullen (Varvbana 2 km). 2a varvet hälsade på Daniel, kul. Det blev 5 varv.
Och som det brukar jag hade för lite vätska med mig, 4 dl.
Inga skavanker i benen/fötter. Nöjd och belåten med dagens träning.
25,27
km
Distans
2:19:14
Tid
5:31
min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
146
meter
Total stigning (klocka)
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
851:23:04
9982 km
Saucony Endorphin Speed (2a...
Total distans:
91:26:57
1002 km
Fusion - Långa tights
Total distans:
64:46:54
637 km
Strumpor Icebug Wool Sock
Total distans:
2:47:46
31 km
Gilla passet
Gillas av
Tobias Lindberg
,
Torbjörn Westman
,
Jörgen Brynne
,
Fredrik Mindelsohn
,
Mats Edelryd
,
Mats Åkerlund
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
,
Peter Karlsson
och
Oldboy
Kommentarer
Oldboy - 21 februari 2024
Jaha nu har våren kommit till Västsverige, då blir det långpass.
Tony Elias
- 21 februari 2024
Nä, inte i Lerum. Molnig, idag +4°, SV 2(6)m/s. Just nu 1°.
Blött barmark och grusade GC-banor.
Men det fungerar med långpass, kroppen klagar inte så mycket.
Våren är på väg, som det brukar, med det tar en så lång tid :-)
Leif Andersson
- 21 februari 2024
Barmark längtar man till. Senast synlig i början av november...
Tony Elias
- 21 februari 2024
Jag förstår det Leif, det är så gott att springa ute utan snö/is slask!
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
0
5:35
1,00 km
2
1,00 km
5:39
5:39
0
11:14
2,00 km
3
1,00 km
5:33
5:33
0
16:47
3,00 km
4
1,00 km
5:28
5:28
0
22:15
4,00 km
5
1,00 km
5:25
5:25
0
27:40
5,00 km
6
1,00 km
5:36
5:36
0
33:17
6,00 km
7
1,00 km
5:27
5:27
0
38:44
7,00 km
8
1,00 km
5:32
5:32
0
44:16
8,00 km
9
1,00 km
5:36
5:36
0
49:51
9,00 km
10
1,00 km
5:39
5:39
0
55:30
10,00 km
11
1,00 km
5:35
5:35
0
1:01:05
11,00 km
12
1,00 km
5:36
5:36
0
1:06:42
12,00 km
13
1,00 km
5:26
5:26
0
1:12:08
13,00 km
14
1,00 km
5:26
5:26
0
1:17:34
14,00 km
15
1,00 km
5:30
5:30
0
1:23:04
15,00 km
16
1,00 km
5:40
5:40
0
1:28:44
16,00 km
17
1,00 km
5:34
5:34
0
1:34:18
17,00 km
18
1,00 km
5:31
5:31
0
1:39:48
18,00 km
19
1,00 km
5:32
5:32
0
1:45:21
19,00 km
20
1,00 km
5:30
5:30
0
1:50:50
20,00 km
21
1,00 km
5:25
5:25
0
1:56:16
21,00 km
22
1,00 km
5:17
5:17
0
2:01:32
22,00 km
23
1,00 km
5:30
5:30
0
2:07:02
23,00 km
24
1,00 km
5:36
5:36
0
2:12:38
24,00 km
25
1,00 km
5:18
5:18
0
2:17:56
25,00 km
26
0,27 km
1:19
4:55
0
2:19:15
25,27 km
annons
