3 x 12 min. 60s gåvila.

Onsdag 28 februari 2024 16:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde på Magelungsvägen som vanligt. 3 x 12 min@3:58/3:54/3:54.

14 km
Distans

1:02:11
Tid

4:26 min/km
Snitt

129
Snittpuls

148
Maxpuls

198
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,27 km	12:01	5:17	108	12:01	2,27 km
2	3,03 km	12:00	3:58	137	24:01	5,30 km
3	0,10 km	0:59	9:42	127	25:00	5,41 km
4	3,08 km	12:01	3:54	142	37:01	8,48 km
5	0,10 km	0:59	10:17	126	38:01	8,58 km
6	3,08 km	12:01	3:54	141	50:02	11,66 km
7	0,10 km	0:59	9:32	127	51:01	11,76 km
8	2,24 km	11:11	4:59	119	1:02:12	14,00 km

annons