Åkerby-Skolsta-Grillby

Lördag 9 mars 2024 08:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick sällskap av Christer från Skolsta.

31,34 km
Distans

3:14:55
Tid

6:13 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 21

Total distans:

164:06:39

1694 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	143	6:21	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	154	11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	149	18:38	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	157	24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	152	30:25	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	151	37:02	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	153	42:34	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	150	48:08	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	148	53:47	9,00 km
10	1,00 km	7:11	7:11	138	1:00:58	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	148	1:06:34	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	149	1:12:23	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	152	1:18:02	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	150	1:23:40	14,00 km
15	1,00 km	6:41	6:41	139	1:30:21	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	149	1:35:59	16,00 km
17	1,00 km	8:40	8:40	130	1:44:39	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	154	1:50:43	18,00 km
19	1,00 km	6:21	6:21	154	1:57:04	19,00 km
20	1,00 km	6:12	6:12	151	2:03:16	20,00 km
21	1,00 km	6:52	6:52	147	2:10:08	21,00 km
22	1,00 km	5:51	5:51	150	2:15:59	22,00 km
23	1,00 km	6:35	6:35	148	2:22:33	23,00 km
24	1,00 km	6:19	6:19	151	2:28:52	24,00 km
25	1,00 km	6:16	6:16	149	2:35:09	25,00 km
26	1,00 km	6:25	6:25	141	2:41:34	26,00 km
27	1,00 km	6:53	6:53	140	2:48:27	27,00 km
28	1,00 km	6:12	6:12	136	2:54:39	28,00 km
29	1,00 km	6:06	6:06	147	3:00:45	29,00 km
30	1,00 km	6:07	6:07	143	3:06:52	30,00 km
31	1,00 km	6:05	6:05	147	3:12:58	31,00 km
32	0,34 km	1:58	5:50	146	3:14:56	31,34 km

annons